前列腺炎是前列腺疾病中的一种最常见的疾病，是临床高发的男科疾病，这一疾病会呈现各种尿路影响症和部分疼痛表现，给病人正常日子和作业带来极大的影响和困扰，并且炎症还会要挟到生殖健康，对男性性功能及生孩子也会形成不同程度的损伤，我们要引起注重，平常做好各种预防和保养作业。下面咱们就跟随昆明泌尿生殖专科医院专家一起来具体的了解下吧。

　　前列腺炎病人平常要做到：

　　1、不要久坐：久坐会让前列腺负担较重，长期受到压榨而充血肿胀，极易形成前列腺炎发生，所以男性兄弟要留意切莫久坐，防止进行坐得时间比较长的文娱，如玩游戏、打麻将等，坐上半小时一小时就要起来走动一下。

　　2、多喝水不要憋尿：多喝水对身体有优点，多喝水能推进排尿，对前列腺及其他脏器都会有优点，另一方面，要做到有尿就排，不要憋尿，憋尿会让膀胱过度充盈，对前列腺形成压榨简单引起炎症，所以一定要及时排尿，放空膀胱。

　　3、多做体育训练：多做体育训练能够进步人体免疫力，加强抵抗力，防止细菌侵略，并且常做训练腹部、大腿和臀部的运动如打太极拳、慢跑或饭后漫步等，能够使前列腺得到按摩，推进前列腺部位的血液和淋巴循环。

　　4、留意饮食：辛辣影响食物会引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，简单诱发炎症，所以前列腺炎病人要少吃，平常能够多吃一些粗面粉、豆腐、鱼、贝类、花生、芝麻等，还能够多吃粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和生果等。