怎么避免早泄的发生

　　怎么避免早泄的发生?早泄表现为男性在性生活中射精过早过快，导致性生活无法正常进行。昆明泌尿生殖专科医院泌尿外科专家表示：早泄的发生会对男性造成心理上的伤害，也会危害男性的生理健康。要避免早泄的发生，男性应该积极的调整自己的生活状态、心理状态，避免病情发生、加重。

　　怎么避免早泄的发生?预防早泄的措施：

　　1、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

　　2、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性生活发生早泄后几小时再次性生活，利用前一次性生活后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　3、如果想远离早泄，男性朋友首先要戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。如果有阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，避免加重病情。

　　4、较为重要的，就是男性患有早泄，女方一定要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理，要给男方更温暖的环境。

　　5、一定要注意不能在疲劳后进行性生活，也不要勉强性生活，这是防治早泄较忌讳的。

　　6、此外，积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。